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Yoga 瑜伽
源自古印度哲学文化,梵文意谓『融和』,令身体与心灵平衡和谐。借着修持戒律、体位法、呼吸及静坐修练,其中体位法以舒展动作,来增加身体及脊椎柔软度,关节、肌肉、韧带、腺体及器官更有弹性;适当的体位法能剌激腺体令内分泌平衡,由心脏以至体内外各方面皆有裨益;同时亦剌激淋巴系统,加速过虑毒素的过程,对人体排出毒素特别有帮助。配合深、长而缓慢的呼吸,令血液携带大量氧气供应身体所需,改善血液循环,全身细胞也因此获得更多的营养及氧气;身体开启了自疗机制,受损组织也能自动修复。对于人体各个重要系统,特别是调节神经系统,开启了放松反应,心跳放慢,呼吸次数减少,血压降低。并能消除紧张;在放松的练习过程之中,身体质素及精神境界也会相互提升。

 

 

 

 

 

 

 

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澳门瑜伽中心 导师及创办人 ~ 沈咏佩LOUISE SHUM W.P.,自九十年代末期,多年以来,先后师承著名的印度心灵大师施华安乐,获赐圣名SHAKTI(意谓力量)。 二零零三年六月以优异成绩毕业于著名及最古老的印度KAIVALYADHAMA瑜伽学院,其后并获 授权委任为该院所发行之刊物及研究报告之华语翻译人员。 

另外;于二零零四年开始师承并就读于印度国宝级瑜伽大师B.K.S. IYENGAR之RIMYI (Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute)学院,接受专业培训,荣幸地于二零零六年七月二十六日被B.K.S. IYENGAR老师 亲身确认为专业认证瑜伽导师(CERTIFIED IYENGAR YOGA TEACHER)。

从零一年开始为民政总署(前市政厅)瑜伽康体班任教,曾为体育发展局、行政暨公职局及教育暨青年局等机构授课任教外,亦为各机构开设瑜伽讲座,致力推广瑜伽运动的长足发展到社会上各个阶层。零二年五月创办及 正式成立澳门瑜伽中心(Macau Yoga Centre),积极培训导师教学人才,成功地将瑜伽运动成为澳门近年来极为普及的消闲运动之一。零六年成立澳门瑜伽健身会(Macau Yoga & Fitness Association), 宗旨是培养对瑜伽有兴趣的学者,推广瑜伽运动的发展,提升本地爱好者的技术水平及交流,让更多瑜伽运动的爱好者有所认识,通过瑜伽运动的练习,锻练身体,净化心灵,减少来自家庭和社会、工作上的压力。并透过多年来与各地瑜伽界别建立了的良好关系,与海外各瑜伽爱好者共同交流研习。同年亦成立澳门瑜伽健身会慈善基金(Macau Yoga & Fitness Association Trust), 宗旨是对社会作出回馈,延续瑜伽修练中『分享』的真谛。定期重返印度进行学术交流 ,拜访各个专业瑜伽单位;现致力推广亚洲及积极推动澳门瑜伽运动的发展,除对印度瑜伽古藉及现代瑜伽报告进行科学研究及翻译外,亦发行一系列瑜伽影音教材。 亦为澳广视-澳门电台之体育节目『体高一线』 监制,节目作为澳门大众体育与市民的一道桥梁,加深大众对体育运动的认识,藉以推广澳门体育运动的普及和发展。

 
 

 

   
 

 

   
 


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